Accompagnement individuel
« La meilleure façon de prendre soin du futur, c’est de prendre soin de l’instant présent. » Thich Nhat Hanh
Domaines d’accompagnement
Adultes et adolescents
Je vous propose un suivi sur-mesure adapté aux problématiques que vous rencontrez:
- dépasser une situation de stress, des angoisses ou de l’anxiété
- apprivoiser vos émotions et ne plus vous sentir submergé
- surmonter ou prévenir un burn-out
- apprendre à mieux équilibrer votre vie personnelle et professionnelle
- mieux vivre avec des douleurs physiques et faire face à la maladie
- apaiser des troubles du sommeil et retrouver un sommeil de qualité
- prévenir l’épuisement familial
- dépasser des peurs ou des phobies
- gagner en confiance en soi et en estime de soi
- vous préparer à un événement ou à un changement de vie (examen, opération chirurgicale, prise de parole, compétition sportive, maternité, retraite)
Les techniques que j’utilise (sophrologie, PNL et EFT) sont accessibles et utilisables par tous, quels soient votre âge et votre condition physique.
Aucun accompagnement ne saurait se substituer à un suivi avec un professionnel de santé.
Les séances
La première séance consiste en un entretien au cours duquel nous échangeons sur vos attentes, vos objectifs ainsi que sur votre histoire personnelle. Je pourrai ainsi vous proposer un programme d’accompagnement personnalisé et répondre au mieux à vos besoins. Nous pourrons adapter le nombre de séances, leur fréquence et leur contenu au fur et à mesure, en fonction de vos ressentis et de votre évolution.
Les séances suivantes se dérouleront en plusieurs temps:
– un temps d’échange et d’écoute au cours duquel je vous propose de vous exprimer sur votre état d’esprit, vos ressentis du moment et votre pratique entre les séances. Je vous présenterai ensuite le contenu de la séance.
– un temps de pratique avec différents exercices debout ou assis, guidés par ma voix et choisis parmi des exercices de sophrologie (mouvements doux du corps, respiration, relaxation et visualisation positive), PNL et/ou EFT.
– un temps de discussion sur votre vécu pendant la pratique (ressentis, sensations…). J’évoquerai comment vous pouvez réutiliser ces exercices dans votre quotidien et pourrai le cas échéant vous proposer des exercices complémentaires.
Je vous proposerai d’enregistrer le temps de pratique afin que vous puissiez réécouter et refaire les exercices à votre convenance.
C’est l’intégration de la pratique dans votre quotidien qui vous permettra d’être acteur de votre évolution en toute autonomie.
Je vous reçois avec bienveillance et en toute confidentialité, dans le respect de la charte de déontologie du praticien.
Sur rendez-vous sur la région de Granville / Saint-Pair-sur-Mer et en visio
En cabinet :
62 Place de la Gare à Saint-Pair-sur-Mer
A domicile : me consulter
En visio : prévoir un lieu calme et préservé de toute sollicitation extérieure
Tarifs au 1/04/2026
Adultes et adolescents : 60€ (1h)
Le tarif est applicable à la fin de chaque séance en cabinet et à domicile.
Pour les séances à domicile, des frais kilométriques pourront être appliqués en supplément.
Pour les séances en visio, un paiement par virement sera demandé 48h avant la séance.
Tout rendez-vous individuel pris est dû sauf en cas d’annulation 48 heures à l’avance.
Règlement accepté en espèce et en chèque.
Une facture vous sera remise ou envoyée par mail.
Bien que les séances de sophrologie ne soient pas remboursées par la sécurité sociale, certaines mutuelles peuvent prendre en charge une partie de ces séances. Je vous invite à vous rapprocher de votre mutuelle pour en connaître les modalités.
